Mikołajki z medytacją i misami

wpis w: aktualności, medytacja | 0

mikolajki z medytacją Poznań 2016

7 grudnia 2016, środa, godz. 18:00

Zapraszamy na Mikołajki w klimatach CUD, czyli intergacji Ciała, Umysłu i Ducha w sercu Poznania, czyli na Starym Rynku. Club New Shark otwiera dla nas swoje podwoje i zaprasza do pięknej, ceglanej piwnicy jednej z najstarszych kamienic na poznańskim Starym Rynku.

Dla poczucia i poruszenia Ciała proponujemy proste ćwiczenia jogi, które wykonuje się na stojąco, w dowolnym stroju.

Dźwięki mis i gongów doświadczane w wygodnych fotelach ułatwią rozluźnienie ciała, osiągnięcie spokojnego stanu umysłu i znakomicie przygotują do wejścia w medytację.

Jeśli ktoś będzie chciał, to koncertu relaksacyjnego na misy i gongi można doświadczać w pozycji leżącej, wówczas należy przynieść ze sobą matę - do położenia się oraz koc lub coś innego do okrycia się, aby zapewnić sobie wygodę.

Program Spotkania Mikołajkowego:

1. „Mała joga” - proste ćwiczenia (na siedząco i na stojąco) - ok. 30 minut. Ważne, żeby ćwiczenia wykonywać na boso lub w obuwiu na płaskim obcasie. Można przybyć z ciepłymi skarpetkami lub czymś ciepłym do podłożenia pod stopy na czas ćwiczeń. Podłoga jest ceglana, dość ciepła.

przerwa

2. Koncert relaksacyjny na misy i gongi - około 45 minut (na siedząco lub jeśli ktoś woli na leżąco - mata i coś do okrycia się we własnym zakresie)

3. Medytacja - do 30 minut

 

Przed spotkaniem, w przerwie oraz po części oficjalnej dodatkowo będzie można skorzystać z soków, herbat i kaw Cafe New Shark.

Księgarnia CUD z ulicy św. Marcin przygotowała stoisko z kartami inspiracji, Mudrami, kadzidełkami, kamieniami.

 

Czas na swobodną rozmowę po Spotkaniu...

Prowadzenie:

 

Miejsce:

Club New Shark

Stary Rynek 48, Poznań

 

Odpłatność:

35 zł - płatne na miejscu, gotówką

Informacje i zgłoszenia:

tel. 607 727 014 i 604 488 023

oraz koncert@gramis.eu

 

Zapraszamy!